Le cycle du deuil :

  •        L’état de choc 

    • A l’annonce du décès, on ressent une émotion brutale, comme si on venait de recevoir un coup violent.
    On vit une sorte d’engourdissement qui nous protège de la douleur.
    On a besoin d’être entouré.

  •        L’adaptation

    • Après le choc, la douleur surgit.
    C’est une période longue, nécessaire.
    C’est aussi la période la plus difficile car on est assailli par des émotions qui épuisent.
    Des groupes de soutien peuvent aider à aller au fond de sa peine.
    Il faut essayer de ne pas prendre de tranquillisants, de se reposer.

  •        L’après-deuil

    • Une fois le travail du deuil accompli, la vie reprend un sens.
    Il est à nouveau possible de s’investir dans des projets : c’est une phase de reconstruction et de poursuite de ce qui avait été entrepris.

     

    Pour aider les personnes endeuillées :

    Soyez compatissant, exprimez votre propre affliction.
    N'hésitez pas à parler du défunt, en utilisant son nom.
    Ecoutez la personne en deuil parler autant qu’elle en ressentira le besoin.
    Soutenez également les proches de la personne en deuil.
    Tentez de les aider dans la gestion du quotidien.
    Ne minimisez pas la perte.
    Soyez présent le plus possible.

    Évitez de laisser votre sentiment d'impuissance ou votre malaise vous tenir à l'écart.